Hoje vamos falar sobre os benefícios do café, quem não gosta de tomar aquele café quentinho de manhã quando acorda em? a maioria das pessoas adoram essa bebida, ela está no topo dos alimentos mais consumidos, só que muita gente nem imagina o benefício que o café traz para a saúde e é sobre isso que iremos falar hoje.
Além da cafeína que todos nós conhecemos e sabemos que o café contém, ele também possui Potássio, zinco, ferro, magnésio e diversos outros minerais, ele também ajuda a aliviar as dores musculares, melhora a memória e previne o câncer de pele e de fígado.O café também combate a depressão, isso mesmo, ele é muito eficaz pra quem sofre com esse problema, como já sabemos ele contém cafeína e uma das ações da cafeína se dá sobre os quadros de depressão e nesse sentido ele é um ótimo aliado no combate a doença, a cafeína pra quem não sabe estimula o sistema nervoso central e se consumida em pequenas doses irá trazer sensação de bem-estar, mais disposição e ânimo.
Não vá achando que por causa do café trazer tantos benefícios para a saúde você deve consumi-lo exageradamente, não faça isso, consuma a bebida com moderação pois a cafeína causa dependência, isso mesmo, seu corpo irá se tornar dependente dela e se você não à ingerir irá passar por um período de abstinência.
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