Sabe aquele momento que o mau humor domina? tudo te irrita, tudo te estressa, você fica a beira de um ataque de nervos, hoje vamos falar sobre esse assunto.
Irritação, raiva, cara feia: quem nunca sentiu? parece que tudo nos incomoda, eu por exemplo ultimamente ando tão mau humorada e o que eu mais queria era me livrar dessa sensação, porque é ruim você viver praticamente o tempo todo de mau humor, de cara fechada e a ponto de explodir a qualquer momento com alguém.
Ficar de mau humor de vez em quando é perfeitamente normal mas se isso for rotineiro pode ser um problema e o nome desse problema é distimia, que é a doença do mau humor, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 3% da população do planeta - cerca de 180 milhões de pessoas - sofrem com esse distúrbio. É um transtorno mental que se manifesta como um eterno descontentamento.
Muitas pessoas consideram o mau humor como um traço sua personalidade mas não param pra pensar que isso pode ser um doença e passam a se acostumar com esse estado de aborrecimento constante, quem sofre com distimia se sente desmotivado e demonstra sentimentos negativos e impaciência. Os principais sintomas da doença são: mau humor, desânimo, tristeza, pessimismo, baixa autoestima, falta de energia, dificuldades para dormir e se alimentar de maneira saudável, uso de álcool ou drogas.
Quem sofre com esse problema costuma ver somente o lado ruim das coisas, vive colocando defeito em tudo e não é só isso não, quem apresenta mau humor com frequência corre um risco 30% maior de desenvolver depressão ou algum tipo de fobia.
O importante é, quando perceber um quadro geral da doença, procurar ajuda médica para diagnosticar o distúrbio, aconselho também você a praticar atividades físicas, pois elas liberam endorfina e serotonina, também ajudam a melhorar o humor, além de aumentar a autoestima, mas antes de qualquer coisa você tem que procurar uma ajuda médica.
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