Sabe quando a gente batalha, batalha, batalha pra perder aqueles quilinhos extras e nunca consegue? então, difícil lidar com isso em...
Primeiro passo pra quem quer perder peso é se focar, isso mesmo, é focar no que você quer, você que deseja emagrecer primeiramente tem que fazer isso por você e não para os outros, por que é isso que muitas pessoas fazem, querem agradar as outras pessoas e esquecem que a primeira pessoa que temos que agradar somos nós mesmos.
Outra coisa que você deve esquecer são essas dietas milagrosas, elas só irão lhe causar prejuízos, primeiramente o que você irá perder não é necessariamente peso e sim massa muscular e depois esse tipo de dieta irá lhe causar um efeito inverso, ou seja, emagrecer até que você vai mas depois você irá engordar tudo de novo, vai repetir a dieta, emagrecer e depois novamente engordar, isso se chama "efeito sanfona" que irá trazer muitos prejuízos para seu corpo, além de deixar o seu metabolismo mais lento o que dificultará mais ainda sua perda de peso.
A melhor maneira de perder peso creio que você já saiba, que é se alimentando à cada três horas e em poucas quantidades, assim você mantém o equilíbrio do seu organismo, não fique nunca muitas horas sem se alimentar pois isso só fará com que depois você coma mais ainda, outra coisa muito importante é a prática de exercício físico, emagrecer tem que ser consequência de uma mudança de hábito na sua vida, não busque resultados imediatos pois eles não irão durar muito tempo.
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