Você já parou pra pensar no porque você se sente triste muitas vezes?
São vários motivos né, o fim de um relacionamento, um amor não correspondido, perda de um ente querido, recordações, saudade de alguém e etc...
A tristeza é uma resposta natural a situações de perda ou frustrações, nesse momento são liberados hormônios cerebrais chamados neurormônios que é responsável pela angústia, melancolia e aquele aperto no peito que sentimos.
Como nem tudo são flores não dá pra ser feliz o tempo todo, não dá para fugir da tristeza e o pior é que queremos ser feliz o tempo todo e é isso que nos deixa frustrados, pois ser feliz o tempo todo é algo impossível.
Eu gostaria de ser feliz o tempo todo, de viver sorrindo mas eu me sinto triste, às vezes me bate aquela solidão, aquela melancolia, aquele sentimento ruim de tristeza, aquela vontade incontrolável de chorar, muitas vezes esse sentimento surge do nada e sem motivos.
Mas nos enganamos quando achamos que esse sentimento aparece do nada, se você não tem nenhum histórico depressivo, a tristeza pode ser uma mudança química no seu corpo, hormonal ou até mesmo um sentimento reprimido, algo que você guarda dentro de você.
Sabe o que eu aconselho você a fazer quando estiver triste? colocar esse sentimento pra fora, conversar com alguém e chorar, isso mesmo, chore, chore muito, coloque tudo que você tá sentindo pra fora, não reprima o que você tá sentindo, tenho certeza que depois você se sentirá melhor, não tente evitá-la e sim aprenda a lidar com ela.
Mas se você constantemente fica triste, vive chorando, não tem prazer pra nada, aí eu aconselho você a procurar um profissional, pois tristeza de vez em quando é normal mas se ela for constante na sua vida é algo que você deve se preocupar, pode ser sinal de outros problemas como depressão, ansiedade ou até mesmo fobia social que infelizmente é o problema que eu tenho e devido a isso passei a me isolar e viver trancada em casa...
ConversãoConversão EmoticonEmoticon