Você por acaso já parou pra pensar na diferença entre um produto diet e light?
sabe o significado de ambos?
muitas pessoas consomem produtos diet e light sem ao menos saber a diferença de cada um, achando apenas que por tá consumindo um desses produtos está tendo uma vida saudável e não irá ganhar peso.
Diet e light significam: dietético e leve e a diferença entre eles pra quem não sabe é muito grande.
O que são produtos diet? produto diet é um produto onde um dos seus componentes da formula original é eliminado, seja um carboidrato, um lipídio, uma proteína, o sódio e etc...
Muitas pessoas acreditam que quando o produto é diet quer dizer que ele não contém calorias o que um total engano, não vá achando que tudo que é diet não contém calorias pois não é verdade, apenas um dos componentes citados anteriormente é eliminado.
Um exemplo que eu posso citar pra vocês é o chocolate diet, o componente que é eliminado dele é o açúcar, aí você acha que por não tá consumindo o açúcar dele você não estará ganhando calorias mas na verdade o que você não sabe é que esse chocolate possui a mesma quantidade de calorias de um chocolate comum ou até mais.
Então alimentos diet são aconselhados para pessoas que possuem alguma restrição de um dos componentes que eu tinha citado anteriormente, por exemplo, diabéticos não podem ingerir açúcar, hipertensos não podem consumir sal ou sódio, então antes de comprar seu produto diet verifique qual componente é eliminado do produto e veja se é o mais adequado pra você.
Já o produto light tem redução de no mínimo 25% de calorias ou de algum componente específico, então vá tirando o cavalinho da chuva por estar achando que o alimento light que você consome não engorda, não possui calorias, na verdade ele tem sim calorias mas bem menos que o produto comum, então na minha opinião se sua intenção é perder peso consuma produtos light mas se você tiver alguma restrição alimentar consuma produtos diet e veja que componente específico foi eliminado dele e se ele se adéqua a sua necessidade.
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