As vezes me pergunto "como é possível uma coisa tão boa fazer tão mal ao mesmo tempo?" é, todos devem se perguntar isso, comer é tão bom, são tantos pratos diferentes, tantas opções, comer é um prazer indescritível mas e as consequências? claro que sabemos que comer é uma necessidade humana, todos temos que nos alimentar para sobrevivermos mas se exagerarmos já sabemos o que acontece né?...
Bom, nossa compulsão por comer acaba se agravando no final do ano né, pois quem resiste aquela bela ceia de natal e depois ainda vem o ano novo onde mais uma vez enfiamos o pé na jaca, depois em Janeiro, em pleno 2014 ficaremos desesperados correndo atrás do prejuízo, é nesse fim de ano eu extrapolei, comi desesperadamente e engordei alguns quilinhos, agora só me resta fazer uma bela dieta e muita academia.
Primeiramente é claro para quem quer emagrecer temos que comer menos, praticar exercícios físicos e etc...
Você tem que tirar da sua cabeça que emagrecer é só por estética, que você precisa emagrecer para entrar naquela roupa que você ama, ou para agradar namorado e outras pessoas, coloque na sua cabeça que emagrecer é pra nossa saúde, é para nos mantermos saudáveis, cuidar do nosso corpo pra que ele não fique vulnerável a doenças futuras.
Parem com essa bobagem de dietas radicais, aquelas dietas que você passa fome, que se priva de se alimentar, chegando até a passar mal, emagrecer com essas dietas até que você emagrece sim mas não conseguirá manter o peso e poderá ganhar o dobro do que perdeu, vale a pena? não mesmo, inclusive essas dietas além de afetar sua saúde também acabarão lhe deixando de mal humor o que também afetará sua saúde.
Dieta são é se privar totalmente do que se gosta, isso só vai dificultar o seu processo de emagrecimento, fazendo com que você acabe desistindo dele devido se privar tando do que se gosta, o segredo é comer o que se gosta com moderação, em pequenas quantidades, se você não vive sem doce escolha opções mais saldáveis como por exemplo chocolate meio amargo.
E não esqueçam que atividade física é fundamental, não só para o seu corpo como também para a sua mente, ela produz endorfina um hormônio que é responsável pela felicidade e sensação de prazer, por isso o exercício físico também é muito importante para quem sofre com depressão ou qualquer outro problema emocional.
Bom, nossa compulsão por comer acaba se agravando no final do ano né, pois quem resiste aquela bela ceia de natal e depois ainda vem o ano novo onde mais uma vez enfiamos o pé na jaca, depois em Janeiro, em pleno 2014 ficaremos desesperados correndo atrás do prejuízo, é nesse fim de ano eu extrapolei, comi desesperadamente e engordei alguns quilinhos, agora só me resta fazer uma bela dieta e muita academia.
Primeiramente é claro para quem quer emagrecer temos que comer menos, praticar exercícios físicos e etc...
Você tem que tirar da sua cabeça que emagrecer é só por estética, que você precisa emagrecer para entrar naquela roupa que você ama, ou para agradar namorado e outras pessoas, coloque na sua cabeça que emagrecer é pra nossa saúde, é para nos mantermos saudáveis, cuidar do nosso corpo pra que ele não fique vulnerável a doenças futuras.
Parem com essa bobagem de dietas radicais, aquelas dietas que você passa fome, que se priva de se alimentar, chegando até a passar mal, emagrecer com essas dietas até que você emagrece sim mas não conseguirá manter o peso e poderá ganhar o dobro do que perdeu, vale a pena? não mesmo, inclusive essas dietas além de afetar sua saúde também acabarão lhe deixando de mal humor o que também afetará sua saúde.
Dieta são é se privar totalmente do que se gosta, isso só vai dificultar o seu processo de emagrecimento, fazendo com que você acabe desistindo dele devido se privar tando do que se gosta, o segredo é comer o que se gosta com moderação, em pequenas quantidades, se você não vive sem doce escolha opções mais saldáveis como por exemplo chocolate meio amargo.
E não esqueçam que atividade física é fundamental, não só para o seu corpo como também para a sua mente, ela produz endorfina um hormônio que é responsável pela felicidade e sensação de prazer, por isso o exercício físico também é muito importante para quem sofre com depressão ou qualquer outro problema emocional.
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